1 minúta
Novoročné predsavzatia, ktoré zmenia váš deň
Usteľte si posteľ
Ustlaná posteľ je prvých úspechom do vášho začínajúceho dňa. Ak by sa vám aj nič iné nepodarilo, privíta vás poriadok a ten hlave aj duchu len prospieva.
Dýchajte
Venujte pár vedomých minút denne svojmu dychu. Stavte na dychové cvičenia, ktoré vás nabijú energiou na deň alebo naopak uložia do postele.
Čítajte
Desať strán knihy môže znieť ako nič. Desať strán denne znamená tristo strán do mesiaca. Knihy majú čarovnú moc, ktorú žiadna obrazovka nezdolá.
Kráčajte
Všade, kam sa dá. Po kopcoch i dolinách, po schodoch aj rovinách. Zdravší pohyb ako chôdzu zatiaľ nik neobjavil. Kontakt nôh so zemou veľmi rýchlo utriedi naše myšlienky a dá im rámec reality.
Spite
Dobrý spánok, vždy, keď je to možné. Ak ste rodičmi, túto mantru chápate o to viac. Od desiatej do šiestej máme šancu oddýchnuť si tým najlepším spánkom.
Odpúšťajte
Alebo skrátene púšťajte. Pustite všetko, čo vám neslúži a nechajate si len to, čo robí opak. Odpustite paru.
Milujte
Skúste v iných vidieť to dobré a nedajte sa obrať o to, čo milujete. Iba láskou vieme zjemniť svet a obrúsiť hrany.
Prajeme vám krásne a naplnené dni.
Komentáre